Salata od slanutka i kukuruza
Otkrijte kako jednostavna kombinacija slanutka, kukuruza i hrskavog povrća prelivena aromatičnim dresingom može transformirati vaš obrok u ukusno i zdravo jelo.
Sastojci
Povrće:
- 1 konzerva slanutka (240 g ocijeđene mase)
- ⅓ konzerve kukuruza (oko 100 g)
- ½ ljubičastog luka
- 1 mrkva (oko 120 g)
- 80 g korijena celera
Preljev:
- 4 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 2 žlice jabučnog octa
- 1,5 žličice soli
- ⅕ žličice papra
Upute
- Slanutak i kukuruz ocijedite i malo operite.
- Mrkvu i korijen celera ogulite i naribajte.
- Ljubičasti luk nasjeckajte na sitno.
- Pripremite preljev tako da pomiješate sve sastojke.
- Povrće prelijte pripremljenim preljevom i ostavite u hladnjaku barem 20 minuta da se okusi prožmu. Dobar tek!
Bilješke
Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.
Nutritivne vrijednosti
Serving: 1porcijaCalories: 247.5kcalCarbohydrates: 23.2gProtein: 5.5gFat: 15.6gSaturated Fat: 2.1gPolyunsaturated Fat: 2.2gMonounsaturated Fat: 10.3gSodium: 1094mgPotassium: 277.2mgFiber: 5.8gSugar: 5.9gVitamin A: 251.9IUVitamin C: 4.9mgCalcium: 51mgIron: 1mg