Salata od slanutka i kukuruza [Recept za hladan prilog]

SALATA OD SLANUTKA I KUKURUZA
Podijeli s drugima:

Prije nekoliko godina, na jednoj od polica mog kuhinjskog ormarića, našla se konzerva slanutka. S vremenom, dok sam ormarić praznila i ponovno punila, ta konzerva bila je uvijek tu, sklonjena u stranu. Nikada nisam bila ljubitelj slanutka, a čak nisam bila ni sigurna zašto sam ga kupila. Ali, vodeći se politikom “ništa se ne smije baciti” i vježbajući snagu volje, odlučila sam napokon iskoristiti taj slanutak te napraviti. Misleći, ako ja neću pojesti salatu, ima tko hoće.

Dodala sam slanutku kukuruz i još nekoliko vrsta povrća, sve skupa prelila dressingom na bazi maslinovog ulja, i, oh, iznenađenje! Otkrila sam da, zapravo, volim slanutak. Ova jednostavna salata od slanutka i kukuruza promijenila je moj pogled na ovaj skromni sastojak. Pa, krenimo s receptom.

Sastojci i priprema

Salata se sastoji od dva dijela: povrća i preljeva. Prvo krećemo s pripremom povrća koje zatim prelijemo dressingom na bazi maslinovog ulja.

Povrće

  • Slanutak: Osnovu ove salate.
  • Kukuruz: Dodaje slatkastu notu koja savršeno komplementira slanutak.
  • Ljubičasti luk: Zbog njegove oštrine okusa, bitno je pripaziti s količinom.
  • Mrkva: Slatkasto povrće koje pridonosi svojom živom bojom i hrskavom teksturom.
  • Korijen celera: Donosi svježu notu. Bitno je da ga naribate kako bi njegov okus ostao suptilan.

Preljev

  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje: Birajte kvalitetno ulje koje će obogatiti i sjediniti sve okuse.
  • Jabučni ocat: Klasičan salatni ocat čija kiselost osvježava.
  • Sol: Pojačava okuse svih sastojaka.
  • Papar: Začinit će svaki zalogaj.

Detalje pripreme možete pronaći dalje u članku, a evo i fotografija.

priprema sastojaka i dressinga

Ovo nije jedini recept za salatu na mom blogu. Bacite oko na:

U slast! 🙂

salata od slanutka i kukuruza recept

Salata od slanutka i kukuruza

Laura Bais
Otkrijte kako jednostavna kombinacija slanutka, kukuruza i hrskavog povrća prelivena aromatičnim dresingom može transformirati vaš obrok u ukusno i zdravo jelo.
Još nema ocjena.
Priprema 15 minutes
Ukupno 15 minutes
Jelo Prilog, Salata
Lokalna kuhinja Svijet
Količina 4 porcije
Kalorije 247.5 kcal

Sastojci
  

Povrće:

  • 1 konzerva slanutka (240 g ocijeđene mase)
  • konzerve kukuruza (oko 100 g)
  • ½ ljubičastog luka
  • 1 mrkva (oko 120 g)
  • 80 g korijena celera

Preljev:

  • 4 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 2 žlice jabučnog octa
  • 1,5 žličice soli
  • žličice papra

Upute
 

  • Slanutak i kukuruz ocijedite i malo operite.
  • Mrkvu i korijen celera ogulite i naribajte.
  • Ljubičasti luk nasjeckajte na sitno.
  • Pripremite preljev tako da pomiješate sve sastojke.
  • Povrće prelijte pripremljenim preljevom i ostavite u hladnjaku barem 20 minuta da se okusi prožmu. Dobar tek!

Bilješke

Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.

Nutritivne vrijednosti

Serving: 1porcijaCalories: 247.5kcalCarbohydrates: 23.2gProtein: 5.5gFat: 15.6gSaturated Fat: 2.1gPolyunsaturated Fat: 2.2gMonounsaturated Fat: 10.3gSodium: 1094mgPotassium: 277.2mgFiber: 5.8gSugar: 5.9gVitamin A: 251.9IUVitamin C: 4.9mgCalcium: 51mgIron: 1mg
Keyword hladan prilog, kukuruz iz konzerve, kukuruz šećerac, slanutak iz konzerve, vegan, zasitna salata
Podijeli s drugima:
Želim obavijesti
Obavijesti me o
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare