Zelena salata s jogurtom
Lagana i osvježavajuća - to je zelena salata s jogurtom kakvu trebamo uz "teža" glavna jela.
Sastojci
- ½ zelene salate puter, iceberg ili kristal
Jogurt dressing
- ½ čaše tekućeg jogurta
- 1 žlica maslinovog ulja
- ½ žlice limunovog soka
- ¼ žličice šećera
- ⅓ žličice soli
Upute
- Salatu dobro operite, procijedite i pustite da se osuši. Izlomite listove kako bi se lakše jeli.
- Sastojke za jogurt dressing promiješajte u čaši, pa prelijte po salati tik prije posluživanja. Dobar tek!
Bilješke
Navedena količina dressinga dovoljna je za pola srednje glave salate, odnosno za dvije osobe.
Odabir vrste salate je na vama. Meni najviše odgovara s putericom i iceberg salatom.
Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.
Nutritivne vrijednosti
Serving: 1porcijaCalories: 124.3kcalCarbohydrates: 10.1gProtein: 4.7gFat: 7.9gSaturated Fat: 1.6gPolyunsaturated Fat: 0.9gMonounsaturated Fat: 5.2gCholesterol: 3.7mgSodium: 452.2mgPotassium: 378mgFiber: 2gSugar: 8.2gVitamin A: 49.3IUVitamin C: 7.3mgCalcium: 141.9mgIron: 0.8mg