Recept za viralan proteinski kruh bez ugljikohidrata, od samo 2 sastojka!
Kao što svi već znamo, TikTok može biti prava riznica svakakvih recepata, ali ovaj proteinski kruh bez ugljikohidrata odmah me zaintrigirao. Originalan recept sastojao se samo od dva sastojka: zrnati sir i jaja. Iako mi se ideja svidjela, priznajem da nisam ljubiteljica čistog okusa svježeg sira. Stoga sam ja prilagodila recept svom ukusu i dodala začine koji nikada ne razočaraju!
Moja verzija proteinskog kruha s posnim sirom obogaćena je češnjakom u granulama, solju, paprom i, naravno, nezaobilaznom dalmatinskom mješavinom začina.
Priprema je bila iznenađujuće jednostavna. Sve što trebate učiniti je izblendati sastojke, smjesu preliti na papir za pečenje i oblikovati u tanki pravokutnik. Ja sam od smjese dobila dva sendviča, ali ako vam je više po volji, istu smjesu možete oblikovati u krugove i koristiti kao tortilje.
Vjerujte mi, ovaj proteinski kruh bez ugljikohidrata je tako lagan za napraviti! Savršen je za one dane kada želite nešto brzo, zdravo i ukusno. Ne dopustite da vas jednostavnost recepta zavara; krajnji rezultat je zaista impresivan. Uživajte u svakom zalogaju bez grižnje savjesti!
Prije detaljnog recepta, evo fotkica i video pripreme!
P.S. Na blogu imam još nekoliko recepata za koje vjerujem da će vam se svidjeti:
- Popečci od cvjetače i sira
- Najmekše zdrave proteinske palačinke bez brašna
- Sladoled od posnog sira
- Zdravi čokoladni muffini s tikvicama
- Zdrave polpete od tikvica iz pećnice
Proteinski kruh bez ugljikohidrata
Sastojci
- 250 g posnog sira
- 2 jaja
- 1 žličica češnjaka u granulama
- 1/2 žličice soli
- 1 prstohvat papra
- 1 žličica dalmatinske mješavine začina
Upute
- Izblendati sastojke.
- Smjesu preliti po papiru za pečenje i oblikovati tanki pravokutnik.*
- Peci na 180°C 30-35 minuta. Kada se ispeče, pričekati 5-10 minuta, razrezati na četvrtine i slagati sendviče.