Dinstani kelj kao prilog [Recept]

kako spremiti dinstani kelj kao prilog
Podijeli s drugima:

Ne znam kako vi, ali ja sam neprestano u potrazi za novim idejama za kuhanje. Stalno me kopka što novo da kuham, koji prilog da više poslužim uz meso, a da nije opet krumpir. U takvim je situacijama zapravo najbolje pogledati što ima za potrošiti u frižideru. Možda se i vi sjetite da imate glavicu kelja za koju niste imali nikakve planove. 🙂 Potražite još koju mrkvicu i luk i spremite si ukusan dinstani kelj kao prilog!

Nasjeckajte namirnice, prodinstajte ih i poslužite uz sočno meso po izboru. Kod mene su ovoga puta to bili punjeni pileći zabataci.

dinstanje luka, mrkve i kelja

U ovo jelo možete dodati i kockice krumpira, hamburger špek ili pak malo svježe paprike. Slobodno se igrajte sa sastojcima.

S čime ćete vi poslužiti ovaj jednostavan prilog? Pišite svoje ideje u komentare na dnu članka! 🙂

Recepti koji bi vam se mogli svidjeti:

recept za dinstani kelj kao prilog

Dinstani kelj kao prilog

Laura Bais
Poslužite ovaj
5 od 1 ocjene
Priprema 10 minutes
Vrijeme kuhanja 55 minutes
Ukupno 1 hour 5 minutes
Jelo Prilog
Lokalna kuhinja Svijet
Količina 4 porcije
Kalorije 170.67 kcal

Sastojci
  

  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 žuti luk
  • 2 mrkve
  • 1 glava kelja
  • 1 čaša vode
  • žličice soli
  • ½ žličice Vegete
  • malo papra

Upute
 

  • Luk narežite na kockice, a mrkvu na tanke kolutiće.
  • Kelj operite, pa listove razrežite na nekoliko dijelova radi praktičnijeg jedenja.
  • Ugrijte ulje iznad srednje jake vatre u većem loncu, pa ubacite unutra luk. Dinstajte oko 5 minuta dok ne poprimi boju.
  • Sada dodajte i mrkvu pa dinstajte još 5 minuta.
  • Nakon isteka tih 5 minuta, dodajte kelj, vodu i začine, pa dobro promiješajte. Ako vam se 1 čaša vode čini malo, nemojte dodavati još. Imajte na umu da će kelj pustiti svoju vodu i jako izgubiti na volumenu.
  • Nakon što ste ubaciti sve to u lonac i promiješali sastojke, poklopite povrće i kuhajte ga 5 minuta bez podizanja poklopca.
  • Nakon toga smanjite vatru na srednje laganu i nastavite kuhati dalje u polupoklopljenom loncu 40 minuta.
  • Na kraju maknite poklopac i pojačajte vatru na najjače ako želite da višak vode ispari. To će trajati oko 2 minute. Ako ćete se odlučiti za ovaj korak, budite oprezni i nemojte odlaziti od štednjaka.
  • Dinstani kelj poslužite uz mesno jelo po izboru i uživajte u svakom zalogaju!

Bilješke

Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.

Nutritivne vrijednosti

Serving: 1porcijaCalories: 170.67kcalCarbohydrates: 16.5gProtein: 7.9gFat: 10.6gSaturated Fat: 1.4gPolyunsaturated Fat: 2.4gMonounsaturated Fat: 5.2gSodium: 449.5mgPotassium: 1007.9mgFiber: 11.5gSugar: 5.1gVitamin A: 856.1IUVitamin C: 237.3mgCalcium: 651.6mgIron: 4.2mg
Keyword dinstano povrće, kelj, kuhano povrće, prilog od povrća
Podijeli s drugima:
Želim obavijesti
Obavijesti me o
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare