Njoki s piletinom i vrhnjem [Recept sa špinatom]

njoki s piletinom i vrhnjem recept
Podijeli s drugima:

Njoki s piletinom i vrhnjem predstavljaju jedan od onih klasičnih, jednostavnih recepata. Podsjećaju me na studentske dane kada sam samo htjela spremiti nešto brzo u čajnoj kuhinji koja nije imala doslovno ništa osim dva rešoa i jedan sudoper. Okej, i radijator. 🙂

Danas si ipak dam malo više truda oko ovog jela i uvijek dodam neki drugačiji sastojak – bilo da su to razni začini, umaci ili, kao u ovom slučaju, povrće. Jedna od mojih omiljenih varijacija ovog recepta uključuje špinat. Barem jednom tjedno, špinat nađe svoje mjesto na našem stolu, ne samo zbog svoje svestranosti u receptima, već i zbog toga što je prezdrava da bismo je preskočili.

Ako tražite slične recepte, svakako pogledajte:

A do tada, omastite brk ovim ukusnim njokima s piletinom i vrhnjem!

dinstanje piletine u vrhnju
recept za njoke s piletinom u vrhnju

Njoki s piletinom, vrhnjem i špinatom

Laura Bais
Obogatite klasične njoke s piletinom u vrhnju dodatkom špinata. Pored atraktivne zelene boje, on donosi pregršt nutritivnih vrijednosti.
Još nema ocjena.
Priprema 15 minutes
Vrijeme kuhanja 20 minutes
Ukupno 35 minutes
Jelo Glavno jelo s prilogom
Lokalna kuhinja Svijet
Količina 3 porcije
Kalorije 811 kcal

Sastojci
  

  • 2 žlice ulja
  • 1 žuti luk
  • 500 g pilećih prsiju
  • 300 ml vrhnja za kuhanje
  • 100 ml vode
  • 200 g špinata
  • sol i papar
  • žličice češnjaka u prahu
  • 500 g njoka

Upute
 

  • Pileća prsa narežite na kockice i začinite paprom, soli i češnjakom i prahu. Ovaj korak možete učiniti i dan ranije.
  • Špinat ćemo skuhati posebno. Operite ga i prokuhajte par minuta. Zatim ga ocijedite i nasjeckajte na sitno.
  • U tavi ugrijte ulje, pa ubacite sjeckani luk.
  • Nakon 5 minuta na luk stavite piletinu i pustite da dobije boju do barem polovice. Zatim okrenite svaku kockicu kako biste bili sigurni da je svaki komadić piletine kuhan.
  • Prepecite je još oko 2 minute na drugoj strani i prelijte vrhnjem. Začinite, promiješajte i pričekajte da vrhnje zavrije.
  • Umaku sada dodajte sjeckani špinat i kuhane njoke. Poslužite toplo. Dobar tek!

Bilješke

Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.

Nutritivne vrijednosti

Serving: 1porcijaCalories: 811kcalCarbohydrates: 36.5gProtein: 61.1gFat: 46.4gSaturated Fat: 21.7gPolyunsaturated Fat: 8.8gMonounsaturated Fat: 12.1gTrans Fat: 1.3gCholesterol: 244mgSodium: 1487.3mgPotassium: 1183.6mgFiber: 3.8gSugar: 5.7gVitamin A: 742.3IUVitamin C: 26.7mgCalcium: 226.6mgIron: 4.8mg
Keyword brza piletina, njoki, špinat, vrhnje za kuhanje
Podijeli s drugima:
Želim obavijesti
Obavijesti me o
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare