Varivo od špinata (na žlicu ili kao kremasti prilog)

varivo od špinata
Podijeli s drugima:

Nakon puno isprobavanja različitih verzija (s onim povrćem, pa onim žačinima, itd.) napokon sam sastavila recept za varivo od špinata koji nam skroz odgovara! Umak od špinata jedem oduvijek s pire krumpirom i za drugi način nisam znala do prošle godine kada sam probala samo varivo na žlicu. Samo mi je prošlo kroz glavu: “kako se ja nisam toga sjetila?!”

Od tada redovito kuham špinat na žlicu, no uvijek nešto promijenim, bilo da dodam neke začine, izostavim vrhnje, dodam još neko povrće – uvijek nešto. No ova verzija koju ću podijeliti s vama nam je nekako najfinija.

Četiri su glavna koraka: kuhanje špinata, prženje brašna i češnjaka, dodavanje špinata, i na kraju vode, mlijeka i vrhnja. Detaljna uputstva i točnu količinu sastojaka sam navela dolje u članku. Zato obavezno prođite i taj dio te saznajte zašto ne biste trebali izliti vodu u kojoj se kuhao špinat!

kuhanje i miksanje variva od špinata na žlicu

Recepti koji bi vam se mogli svidjeti:

varivo od špinata recept

Varivo od špinata

Laura Bais
Kremasto varivo od špinata koje vole i moji nećaci. A što je najbolje, možete ga jesti na žlicu ili kao umak na pire krumpir.
5 od 5 ocjena
Priprema 5 minutes
Vrijeme kuhanja 20 minutes
Ukupno 25 minutes
Jelo Predjelo, Prilog
Lokalna kuhinja Amerika, Europa
Količina 4 tanjura
Kalorije 210 kcal

Sastojci
  

  • 400 g špinata
  • 1 žličica soli
  • 2 prstohvata muškatnog oraščića
  • 250 ml mlijeka
  • 750 ml vode u kojoj se kuhao špinat
  • 2 žlice milerama (ili vrhnja)
  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 3 žlice brašna
  • 3 češnja češnjaka

Upute
 

  • Špinat dobro operite, pa kuhajte u posoljenoj vodi dok ne uvene, desetak minuta. Za navedenu količinu špinata, bit će vam dovoljno oko 2,5 litara vode.
  • Kada je špinat gotov, ocijedite ga, no sačuvajte oko 750 ml do 1 l vode (ovisi koliko gusto želite da bude vaše varivo i ovisno o tome hoćete li ga koristiti kao umak ili varivo na žlicu). Bilo bi šteta baciti svu vodu kada je u njoj ostala aroma špinata, te su se u nju navodno isprali neki nutrijenti iz špinata. Pustite špinat sastrane.
  • Očistite češnjeve češnjaka te ih potisnite ili pak nasjeckajte ili naribajte na sitno.
  • U međuvremenu si pripremite vodu u kojoj se kuhao špinat i mlijeko.
  • U drugi lonac stavite ulje na laganu do srednju vatru. Kada se ugrijalo, dodajte češnjak i brašno da se malo prže (oko minutu) i muškatni oraščić. Miješajte mutilicom.
  • Sada mlijeko i vodu i cijelo vrijeme miješajte mutilicom dok to radite kako se ne bi stvorile grudice. Dodajte sol.
  • Kada varivo zavrije, kuhajte još oko 2 minute, pa umutite mileram unutra i ugasite vatru.
  • Maknite varivo s vatre, ubacite kuhani špinat (ne morate ga rezuckati). Uzmite štapni mikser i miksajte dok varivo ne postane kremasto i svaki list špinata bude izmiksan.
  • Jelo je gotovo. Dobar tek! 🙂

Nutritivne vrijednosti

Serving: 1porcijaCalories: 210kcalCarbohydrates: 11.8gProtein: 6gFat: 16.7gSaturated Fat: 3.5gPolyunsaturated Fat: 1.8gMonounsaturated Fat: 10.6gTrans Fat: 0.1gCholesterol: 9.2mgSodium: 111.4mgPotassium: 684.1mgFiber: 2.8gSugar: 3.9gVitamin A: 512.3IUVitamin C: 29mgCalcium: 187.4mgIron: 3mg
Keyword juha od špinata, kremasti umak od špinata, špinat kao predjelo, špinat na žlicu, špinat s mlijekom
Podijeli s drugima:
Želim obavijesti
Obavijesti me o
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare