Šopska salata s feta sirom – recept za ljetne vrućine

šopska salata s feta sirom recept
Podijeli s drugima:

Poznata po svojoj svježini, šopska salata s feta sirom postala je pravi simbol ljetnih vrućina. Kao divan spoj hrskavih povrtnih namirnima i mekane fete, ova salata pruža potrebno osvježenje kada termometar krene preko 30. Obožavamo je svi na području Balkana, zato vam danas donosim svoj recept za ovaj bugarski specijalitet.

Šopsku salatu često naručujem kada jedemo negdje vani, stoga sam svijesna da postoje brojne varijacije ne samo u odabiru povrća, već i u začinima. Dok neki poslužuju salatu “čistu”, meni je ipak bolja kada se doda malo kiseline i finog, domaćeg maslinovog ulja.

Što se tiče ostalih namirnica, listu sastojaka za šopsku salatu obavezno čine rajčica, luk, svježa paprika i krastavac, a neki čak dodaju i ljutu papričicu. Neizostavan sastojak je i feta sir kojeg, iako se čini nezamijenjiv, neki ipak eksperimentalno zamijene sa sličnim sirevima poput mekog kozjeg sira ili plavog sira s plijesni.

Slična salata za koju sam nedavno objavila recept je grčka salata s tjesteninom koja bi vam se također mogla svidjeti.

Kako bi se okusio istinski karakter ove salate, potrebno je sve sastojke nasjeckati na približno jednake, male kockice. Tako se okusi lakše prožmu i dobijete sve u jednom zalogaju.

sastojci za šopsku salatu

Ako završite s ostatcima šopske salate, njih spremite u posudu s poklopcem i čuvajte u hladnjaku do dva dana. U slast!

Jela koja možete poslužiti uz šopsku salatu:

šopska salata s feta sirom recept

Šopska salata s feta sirom

Laura Bais
Recept za izvrsnu ljetnu salatu: šopsku s feta sirom!
5 od 2 ocjena
Priprema 15 minutes
Ukupno 15 minutes
Jelo Prilog, Salata
Lokalna kuhinja Balkan, Bugarska
Količina 6 porcija
Kalorije 152.7 kcal

Sastojci
  

Glavni sastojci

  • 1 veliki krastavac
  • 1 crvena paprika
  • 1 manji žuti luk
  • 3 rajčice
  • 150 g feta sira

Preljev (dressing)

  • 2 žlice jabučnog octa
  • 3 žlice domaćeg maslinovog ulja
  • 1 žličica soli
  • 3 prstohvata papra

Upute
 

  • Krastavac i luk ogulite te operite zajedno s ostalim povrćem.
  • Luk ćete narezati na što sitnije kockice, a ostalo povrće nasjeckajte na male kockice otprilike iste veičine.
  • Svo povrće premjestite u veliku posudu za salatu te pripremite preljev od navedenih sastojaka. Sve zajedno dobro promiješajte.
  • Feta sir također narežite na kockice, malo veće od povrća. Zatim povrću dodajte i sir pa ponovno lagano promiješajte pazeći da se sir ne izmrvi.
  • Salatu poslužite hladnu kao prilog. Dobar tek!

Bilješke

Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.

Nutritivne vrijednosti

Serving: 1porcijaCalories: 152.7kcalCarbohydrates: 6.7gProtein: 4.7gFat: 12.4gSaturated Fat: 4.3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6.1gTrans Fat: 0.3gCholesterol: 22.3mgSodium: 683.4mgPotassium: 288.1mgFiber: 1.7gSugar: 4.6gVitamin A: 89.7IUVitamin C: 36.1mgCalcium: 140.9mgIron: 0.6mg
Keyword bugarska salata, feta sir i piletina, ljetna salata, osvježavajuća salata, sastojci za šopsku salatu
Podijeli s drugima:
Želim obavijesti
Obavijesti me o
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare