Osvježavajuća matovilac salata s jajima [Recept]

matovilac salata s jajima
Podijeli s drugima:

Matovilac je jedna od onih zelenih namirnica koja se često nađe na mom stolu, uglavnom u svojoj najčišćoj formi – opran i očišćen, bez dodataka. Njegova jednostavnost i svježina su mi uvijek bili dovoljni da uživam u njemu tijekom cijele godine. Ipak, ponekad osjetim potrebu da ovu salatu “podebljam” i od nje napravim konkretniji prilog. Tako je nastala ova matovilac salata s jajima za koju danas pišem recept.

Prije točne količine sastojaka i koraka, pripremila sam nekoliko savjeta kako očistiti matovilac te fotografije pripreme. Pa, krenimo!

Kako očistiti matovilac?

Da biste očistili matovilac, prvo ga temeljito operite u hladnoj vodi kako biste uklonili sve nečistoće i zemlju, te pažljivo odstranite korijen. Nakon pranja, važno je da matovilac dobro osušite kako bi zadržao svoju svježinu i hrskavost; to možete učiniti otresanjem viška vode ili korištenjem centrifuge za sušenje salate. Ovaj postupak osigurava da matovilac bude čist i spreman za pripremu salate.

Zatim ćete skuhati jaja i ocijediti kukuruz. Točna količina sastojaka nalazi se dalje u članku, a sada bacite oko na fotografije pripreme salate.

kako napraviti salatu od matovilca

P.S. Pripremila sam i nekoliko recepata koji bi vam se mogli svidjeti:

matovilac salata s jajima recept

Matovilac salata s jajima

Laura Bais
Za sve koji traže ukusan i jednostavan prilog, ova salata od matovilca s kuhanim jajima, mladim lukom i kukuruzom šećercem predstavlja savršen izbor. Izvanredno se slaže uz kuhano meso, a posebno uz šunku.
5 od 1 ocjene
Priprema 10 minutes
Vrijeme kuhanja 13 minutes
Ukupno 23 minutes
Jelo Salata
Lokalna kuhinja Europa
Količina 3 porcije
Kalorije 173.29 kcal

Sastojci
  

  • 300 g matovilca
  • 2 jaja
  • 2 mlada luka
  • 80 g kukuruza
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • žličice soli

Upute
 

  • Matovilac operite u hladnoj vodi i odstranite korijen. Otresite matovilac ili osušite u centrifugi za sušenje salate.
  • Pristavite vodu za jaja. Vodu posolite kada počne ključati, a zatim pažljivo spuštajte jaja u vodu. Pomozite si sa žlicom. Jaja kuhajte 12 minuta.
  • Kuhana jaja premjestite u hladnu vodu, a zatim ogulite i narežite na otprilike šestine.
  • Matovilcu dodajte sjeckani mladi luk i ocijeđen kukuruz šećerac. Posolite, dodajte maslinovo ulje te dobro promiješajte.
  • Servirajte salatu s rezanim kuhanim jajima. Dobar tek!

Bilješke

Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.

Nutritivne vrijednosti

Serving: 1porcijaCalories: 173.29kcalCarbohydrates: 8.5gProtein: 7gFat: 13.3gSaturated Fat: 2.4gPolyunsaturated Fat: 1.6gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 124.3mgSodium: 614.5mgPotassium: 559.7mgFiber: 0.8gSugar: 1.9gVitamin A: 410.4IUVitamin C: 40.6mgCalcium: 63.1mgIron: 2.9mg
Keyword jaja, jednostavna salata, matovilac, salata
Podijeli s drugima:
Želim obavijesti
Obavijesti me o
0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare