Piletina u umaku od gljiva bez vrhnja (Recept)

piletina u umaku od gljiva bez vrhnja
Podijeli s drugima:

Ako ste ljubitelj piletine i gljiva, no iz nekog razloga želite izbjeći vrhnje, ovaj recept za piletinu u umaku od gljiva je odlična alternativa! Osobno volim vrhnje, no ponekad sjeda malo teže (pogotovo ako je postotak masti 20% ili više), pa se u tom slučaju okrenem mojim dobrim, starim kockama za temeljac.

U ovom sam receptu koristila Kraljevsku kocku (kokošje-goveđu kocku) jer mi je čista goveđa djelovala prejaka, a kokošja i povrtna preslabe za umak u kojem su piletina i gljive. Kraljevka kocka je ispala baš taman – dala je bogat i balansiran okus ovom jednostavnom jelu. Naravno, vi prilagodite odabir kocke vašem ukusu.

Osim kocke, piletine i gljiva, za ovaj ćete recept trebati senf, ulje, luk, češnjak, malo brašna, peršin te ribani tvrdi sir po želji. Koristit ćemo i malo začina, no oprezno s njima jer su oni već u kocki.

Priprema ovog jela nije zahtjevna ni dugačka, a samo jelo možete poslužiti s nizom priloga: njokima, tjesteninom, rižom, mlincima, kroketima, čime god. Meni bi inače prvi izbor bile tagliatelle, no ovoga puta sam se baš zaželila domaćih mlinaca! I nisam požalila. 😉

kuhanje piletina u umaku od gljiva bez vrhnja

Recepti koji bi vam se mogli svidjeti:

piletina u umaku od gljiva bez vrhnja za kuhanje

Piletina u umaku od gljiva bez vrhnja

Laura Bais
Dosta ti je umaka od gljiva s vrhnjem? Probaj ovu jednostavnu alternativu!
5 od 8 ocjena
Priprema 10 minutes
Vrijeme kuhanja 30 minutes
Ukupno 40 minutes
Jelo Glavno jelo
Lokalna kuhinja Amerika, Europa
Količina 4 porcije
Kalorije 403 kcal

Sastojci
  

  • 500 g pilećih prsa
  • sol, papar, Vegeta
  • 1 žličica senfa
  • 500 g gljiva (šampinjona)
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1 žuti luk
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 Kraljevka kocka (kokošje-goveđa kocka)
  • 500 ml vode
  • 3 žlice brašna
  • 2 žličice nasjeckanog peršina
  • 4 žlice ribanog Grana Padana

Upute
 

  • Skuhajte kocku prema uputama na poleđini u 500 ml vode.
  • Pileća prsa narežite na kockice te ih začinite sa soli, paprom, vegetom, malo maslinovog ulja i senfom. Dobro promiješajte i ostavite sastrane.
  • Šampinjone narežite na ploškice, pa ih ostavite sastrane. Nakon njih na sitno narežite luk i češnjak.
  • Ugrijte ulje u dubokoj tavi sa širokim dnom, pa stavite u nju peći kockice pilećih prsa. Dobro ih rasporedite po dnu tave. Kada izgledaju bijelo, okrenite komadiće i ostavite još oko 3 minute da se ispeku s druge strane.
  • Kada je piletina gotova, izvadite ju u posudicu, a na isto ulje stavite luk i češnjak da se pirjaju. Ostavite ih tako oko 5 do 10 minuta uz mrvu vode, ako će biti potrebno.
  • Dodajte u tavu narezane šampinjone te ih malo posolite. Pokrijte tavu i ostavite da se kuhaju oko 10 minuta. Ne morate dodavati vode jer će šampinjoni pustiti svoju vodu te će se u njoj pirjati. Samo se sjetite tu i tamo ih promiješati.
  • Sada je temeljac vjerojatno već gotov i malo se ohladio, pa umutite u njega 3 žlice brašna te mu dodajte na sitno nasjeckan peršin.
  • Šampinjonima vratite piletinu, te na sve to ulijte temeljac s brašnom. Lagano miješajte i kuhajte oko 5 do 10 minuta dok se umak malo ne zgusne. I umak s piletinom i gljivama je gotov!
  • Servirajte jelo uz prilog po želji te pospite naribanim tvrdim sirom. Dobar tek!

Bilješke

Odricanje od odgovornosti: Iskazane nutritivne vrijednosti izračunate su pomoću alata Cronometer te one služe samo u informativne svrhe. Svaki online alat koristi svoje izvore i algoritme za izračunavanje te ni jedan nije u potpunosti točan jer stvarne vrijednosti ovise o brojnim faktorima koje valja uzeti u obzir.

Nutritivne vrijednosti

Serving: 1porcijaCalories: 403kcalCarbohydrates: 11.1gProtein: 46.4gFat: 19.2gSaturated Fat: 4.8gPolyunsaturated Fat: 2.6gMonounsaturated Fat: 9.4gTrans Fat: 0.2gCholesterol: 116.3mgSodium: 723.4mgPotassium: 786.3mgFiber: 2.4gSugar: 3.7gVitamin A: 14IUVitamin C: 5.7mgCalcium: 109.3mgIron: 2.3mg
Keyword pileći umak bez vrhnja, piletina i gljive, umak od gljiva bez vrhnja, umak od temeljca
Podijeli s drugima:
Želim obavijesti
Obavijesti me o
1 Komentar
Najstarije
Najnovije Najviše reakcija
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare
Robi
1 godina prije

Fin recept!